معلومات لصحتك

معلومات لصحتك

...........................

- استخدم خل التفاح في السلطات

- ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا 

- تناول السمك مرة في الاسبوع 

- تناول الفاكهه والخضروات بشكل شبه يومي

-  استعمال زيت الزيتون يوميا

- تناول قطعة صغيرة من الشوكولا الدكنة من فترة إلى أُخرى 

- نظافة الجسم والملابس من اهم الامور لجعل الصحة افضل 

- الخروج عن الروتين والتنزه يساعد في رفع المعنويات

ويبعدنا عن الاكتئاب