الفواكه المجففة

من اسئلتكم
عن فوائد الفواكه المجففة تحتوي على :
حديد / احماض / كالسيوم / فوسفات / مغنيسيوم /
بوتاسيوم / فيتامين A /B / الياف /

تساعد على تقوية العظام
تقوي النظر
تخفض مستوى الكوليسترول في الدم
تساعد على تنقية الامعاء
في حال تم تناولها قبل اي نشاط رياضي فهية تمنح الجسم طاقة