وجبات صحية اعتبارا من الشهر السابع للطفل لحم مع الخضار

وجبات  صحية للأطفال اعتبارا من الشهر السابع

تعطيهم : / فيتامين B/B6/C/ A/B1/K

 / كالسيوم / ألياف/ بوتاسيوم /

نحاس / حديد / منغنيز / منغنيسيوم /

 مزيج اللحم مع الخضار

المكونات

 ١٠٠غ لحم طري غنم

٢حبة جزر

١حبة بطاطا

قليل من اللوبيا الخضراء (الفاصولياء الخضراء )

الطريقة : يسلق اللحم مع رشة صغيرة قرفة وورقة غار واحدة فقط 

وتقشر البطاطا والجزر ثم يسلقان حتى ينضجا

ثم تسلق اللوبياء الخضراء على البخار أو بالماء

ثم يهرسان مع اللحم في خلاط كهربائي مع

إضافة الماء المغلي النظيف حتى يصبح المزيج ناعما وسهلاً للطفل أثناء تناوله

ملاحظة: يمكن التخفيف من نعومة المزيج تدريجياً عندما يبلغ الطفل شهره التاسع أو العاشر كي يتعود على الطعام المتماسك القوام



د. سهام سوقية