معلومات مهمة ومتعلقة بسكري الحمل
في البداية لاتقلقي سيدتي الحامل منه اذا اتبعتي تغذية صحيحة ..
عليك تناول وجبات غنية بالالياف والفيتامينات والمعادن.
.
استبدلي النشويات البيضاء بالحبوب الكاملة ..
مثل : الرز الاسمر / الخبز الاسمر / المعكرونة السمراء /
تناولي ايضا البرغل / العدس / الاسماك / الخضار المسلوقه او المشويه او المطبوخة بالقليل من الزيت .
. شرب كميات كافية من الماء.
. اعتدلي بتناول الفواكة
. تناول دهنيات صحية و غنية بالاحماض والاوميغا 3.
ك /زيت الزيتون / الفستق / الجوز / البندق / .
. ولا بد من ممارسة رياضة المشي لانه يعتبر جزء اساسي في معالجة داء سكري الحمل
