شرب الماء
هل تعلم أن
من الأخطاء الشائعة أن كثيراً من الأشخاص تعتقد أن الإكثار من شرب الماء يساهم في خسارة الوزن !!!
الحقيقة هي : إن شرب الماء ضروري جداً لتأمين استمرار عمل وظائف جسم الإنسان
ولكنه لا يسهم في خسارة الوزن الزائد ،، وإنما يملىء المعدة لفترة أطول مما يقلل من إستهلاكك لكميات الطعام
