المكسرات

إذا أردتم تتناول المكسرات..
فعليكم أن تعلموا الآتي..
- ‏النيئة أفضلها بالدرجة الأولى..

- في المرتبة الثانية ‏المحمصة لا بأس بها.
- ‏المملحه خيار سيء جداً لكثرة الملح فيها.
-‏المدخنة تجنبوها فهي أيضا سيئة.
.
.
.
.
.
#المكسرات #صحة #تغذية #فوائد