نصيحة بعد انقطاع الطمث

انتبهي عزيزتي .. 

‏بعد انقطاع الطمث عندك 

ينخفض هرمون الإستروجين وهنا تبدأ في الدهون

تتجمع في منطقة الخصر و البطن و الارداف 

.

لذلك نصيحة..

مارسي الرياضه و اهتمي بنظامك الغذائي بشكل صحيح 

حتى تتفادي هذه المشكلة