علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل

عزيزتي المرأة الحامل إليكِ 3 نصائح لمعالجة ارتفاع ضغط الدم ولكن بطرق طبيعية : 

.

.

1- عليكِ الانتباه لكمية الملح الموجودة في طعامك :

عندما تبدأ المرأة الحامل بتقليل كمية الملح سينخفض الضغط بشكل طبيعي ويحد من ارتفاعه المستمر 

                    

2- ننصحك بالمشي يومياً :

يعتبر المشي من اهم التمارين التي ينصح بها الأطباء للمرأة الحامل لِما لها فوائد للقلب والأوعية الدموية

                    

3- تناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم : 

البوتاسيوم معدن مهم لانه يساعد في الحفاظ على توازن السوائل وتحرير الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتين

   ومن أفضل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم هي :

البطاطا الحلوة - البندورة - عصير البرتقال - الفواكه المجففة - الفاصوليا - البازيلاء - الموز 

عزيزتي المرأة الحامل هناك المزيد من النصائح 

تابعينا لتعرفيها ....



د. سهام سوقية