تعزيز الذاكرة بالنوم

لتعزيز ذاكرتك :

نام جيداً ... النوم لمدة ٧-٨ ساعات ليلية هو حجر أساس لذاكرة

جيدة وسليمة ،، لأن قلة النوم تؤثر سلباً على الذاكرة !!