فيتامين_A

فيتامين A 

.

.

جميع تلك الاصناف تحتوي على فيتامين A الذي يساعد في :

- تقوية مناعة الجسم.

- يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.

- جيد لصحة اللثة والأسنان.

- يساعد في حماية العظام ويمنع التهاب وخشونة المفاصل.

- مهم في تحسين عملية الاستقلاب في الجسم.

نجد فيتامين A أيضاً في أصناف أُخرى نذكر منها : 

/ اللبن / الجبنة / الحبوب الكاملة / كبد العجل / البيض /

/ التفاح / اليوسفي / البطيخ الاصفر / الجرجير / السبانخ / 

/ الكوسا /

د. سهام سوقية