خفض نسبة الكوليسترول الضار

أهم الطرق الطبيعيه لخفض نسبة الكوليسترول الضار المرتفع..

.

1 / التخفيف من تناول اللحوم..

2 / ممارسة الرياضة..

3 / تجنب الوجبات الدسمة والمقلية..

4 / تناول السمك المشوي.. 

5 / الاهتمام بتناول الخضروات و الفواكة..

6 / استعمل في طبخك ملعقة من الزيت ،، وتجنب السمنة والزبدة..