Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
الصفحة الرئيسية / العلاج بالغذاء

اللوز


اللوز من أهم المكسرات المفيدة لصحة قلبك .....

.

.

معروف عن اللوز بأنه مفيد لصحة القلب عند تناوله باعتدال

فهو يساهم في التقليل من مستويات الكوليسترول السيء

واللوز يفيد الأوعية الدموية ويخلصها من الترسبات الموجودة فيها

بسبب احتوائه على أنواع من الدهون الصحية والمغنيسيوم 

لهذا توصي جمعية القلب الأمريكية بأهمية تناول 3- 5 حصص من اللوز أسبوعياً

أي ما يعادل هذه الحصة حفنة من اللوز