Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
الصفحة الرئيسية / العلاج بالغذاء

سمك السالمون



سمك السالمون من أهم الأغذية التي تساهم في تعزيز صحة الأوعية الدموية .....

.

يعتبر تناول السمك من الأطعمة المهمة و الصديقة للقلب والتي تساهم في الحفاظ على الأوعية الدموية خالية من أي ترسبات تعيق تدفق الدم

يعد السالمون غنياً بالأوميغا 3 الذي يعمل على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد والتقليل من مستويات الدهون الثلاثية

وبالتالي الحفاظ على صحة الشرايين

لهذا توصي جمعية القلب الأمريكية بضرورة تناول حصتين إلى ثلاثة من السالمون أسبوعياً