فاكهة الكيوي
فاكهة الكيوي تمتاز بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة بالإضافة لطعمها اللذيذ
ولكن اليوم سوف نتحدث عن فوائد عصير الكيوي وطريقة عمله لتعرف أكثر تابع معنا هذا المقال .....
.
.
فوائد عصير الكيوي الصحية عديدة وذلك لأن الفاكهة بحد ذاتها غنية بالقيم الغذائية المختلفة وأهمها فيتامين سي عصير الكيوي يساهم في :
.
// علاج مشاكل الجهاز التنفسي ......
.
.
من خلال إحدى الدراسات التي أُجريت أوضحت أن عصير الكيوي يساهم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة
حيث وجد أنه يعمل على علاج :
- نوبات الربو
- ضيق التنفس
- مشكلة السعال بأنواعها المختلفة
.
// عصير الكيوي يساهم في التقليل من مستوى التوتر .....
.
.
يساعد تناول عصير الكيوي في التخلص من التوتر ويعمل على التقليل من مستوياته
والسبب بأن عصير الكيوي يساهم في زيادة مستويات هرمون السيروتونين والذي يعمل على تحسين المزاج
.
// عصير الكيوي لتنظيف الجسم من السموم .....
.
.
يساهم عصير الكيوي على تنظيف الجسم من السموم
و هذا من خلال مساعدة الكلى في التخلص من الفضلات المتراكمة فيه
بالتالي هذا الأمر ينعكس على الصحة العامة للجسم
بالإضافة إلى صحة البشرة وبالتالي زيادة نضارتها وشبابها
.
// يساهم عصير الكيوي في التئام الجروح .....
.
.
يحتوي عصير الكيوي على البوتاسيوم لكن ماذا يفعل تحديداً ؟
يساعد البوتاسيوم في إصلاح أنسجة الجسم المتضررة
وبالتالي تسريع عملية التئام الجروح وعلاجها كما يزيد من صحة البشرة ونضارتها
.
// عصير الكيوي يعزز نمو الشعر ويقلل من مشكلة التساقط .....
.
.
يحتوي عصير الكيوي على فيتامين ي ويعتبر من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر ونموه
بالتالي عند الحصول على المستويات اللازمة من فيتامين ي من شأنه أن يساعد في عملية نمو الشعر وتطويله
ليس هذا وحسب بل تناوله ينعكس أيضاً بالفوائد التالية عليه مثل :
- التقليل من مشكلة تساقط الشعر
- زيادة لمعان الشعر
.
// عصير الكيوي لمحاربة التجاعيد .....
.
.
يحتوي عصير الكيوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة الضارة في الجسم والتي من شأنها أن تسبب
تسريع عملية ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر
بالتالي يعتبر تناول عصير الكيوي باستمرار يساهم في مجاربة التجاعيد و يبدو على الإنسان أنه أصغر سناً
.
// عصير الكيوي يساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب ......
.
.
من أهم فوائد عصير الكيوي أنه يعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
فهذا العصير يساعد في :
- منع حدوث تجلطات دمويةفي الجسم
- يقلل من ضغط الدم المرتفع
بالتالي هذا يعطي الفائدة لصحة القلب والأوعية الدموية
.
// طريقة تحضير عصير الكيوي فهي بسيطة وسهلة جداً ....
.
.
بعد أن تعرفت على فوائد عصير الكيوي لا بد من أن تتعرف كيف يمكن تحضيره :
- يُغسل الكيوي جيداً من ثم يُقشّر
- ثم يوضع الكيوي في الخلاط و يضاف له القليل من العسل (حسب الرغبة ) والقليل من الماء
من الممكن إضافة بعضاً من الثلج إليه عند التقديم
صحتين وعافية
د. سهام سوقية
