الإقياء خلال الحمل
من أكثر الأعراض التي تشتكي منها الحامل ببداية الحمل هي مشكلة الإقياء
- تبدأ الأعراض بالظهور من بداية الأسبوع الرابع أو السابع وتبلغ الذروة في الأسبوع التاسع
- بنسبة ٩٠ بالمية من النساء الحوامل تختفي الأعراض عندهم نهائياً في الأسبوع العشرون ( الشهر الخامس )
- أمّا الإقياء الحملي المفرط هو الذي يستمر لما بعد الأسبوع العشرون
ماذا يترافق مع الإقياء الحملي
- فقدان وزن بمقدار (5%) عن وزن ماقبل الحمل
- تجفاف
- اضطراب شوارد
بعض النصائح لتخفيف مشكلة الإقياء في الحالات البسيطة
- تنظيم نوع و كمية و عدد الوجبات (وجبات خفيفة متعددة )
- تناول وجبات صغيرة منتظمة تحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات المعقدة مثل :
( الخبز و الأرز و المعكرونة) و منخفضة الدهون
- يمكن لمعظم النساء تقبل الأطعمة المالحة مثل الخبز المحمص والبسكويت والخبز المقرمش أكثر من الأطعمة الحلوة أو الحارة
- تجنب امتلاء المعدة
- الحصول على قسط من الراحة لأن التعب يمكن أن يجعل الغثيان أسوأ
- يمكنكِ إضافة الزنجبيل للطعام قد يكون مفيد أيضاً
لا بد من استشارة الطبيب فوراً في حال
- استمرار الغثيان والإقياء مع عدم القدرة على إيقافها بمضادات الإقياء الفموية أو العضلية أو التحاميل الشرجية
نصيحتنا لكم :
بشكل عام ليس هناك داعي للخوف من الإقياءات لان الغالبية تكون أعراض الإقياء خفيفة وتختفي خلال الشهر الرابع أو الشهر الخامس
د. سهام سوقية
