فوائد و أضرار القهوة
لعشاق القهوة :: استمتع بالقهوة ولكن باعتدال
القهوة تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز الجهاز العصبي المركزي مما يزيد من اليقظة والتركيز
ولكن :: الإفراط في استهلاك الكافيين يمكن أن يؤدي إلى زيادة في مستوى القلق - اضطرابات النوم - وزيادة في معدلات ضربات القلب
اعتدل في استهلاك القهوة ويفضل أن لا تتجاوز 3 أكواب .. لتحقيق التوازن بين اليقظة والراحة النفسية
.
دمتم بصحة و عافية
د.سهام سوقية
