أسباب برودة القدمين

 
أسباب برودة القدمين + الحلول

.
أهم الأسباب
- الجو البارد يسبب تضيق بالأوعية وانخفاض تدفق الدم للأطراف
- ارتفاع الكوليسترول والتدخين والضغط يضعف مرور الدم للقدمين
- أمراض القلب تسبب ضعف بالدورة الدموية
- فقر الدم ونقص الحديد
- داء السكري وتأثيره على الأعصاب
- كسل الغدة الدرقية
- نقص فيتامين B12 والمغنيسيوم
- التوتر والقلق لأنه يغير توزيع الدم بالجسم
.
علاج برودة القدمين ::

.
- تدفئة القدمين دائماً وتحريكها لزيادة تدفق الدم
- الإكثار من الخضار والاهتمام بزيت الزيتون وتقليل الدهون لتنشيط الدورة الدموية
- المشي اليومي 60 دقيقة لأنه يحسن وصول الدم للأطراف
- تحليل CBC و Ferritin وتناول علاج نقص الحديد حسب انسبة النقص
- تحليل TSH لتقييم خمول الغدة وضبط الجرعة إذا لزم
- ضبط سكر الدم عند مرضى السكري لحماية الأعصاب
- مكمل B12 صباحاً ومغنيسيوم مساءً لتحسين الأعصاب وتقليل التنميل
- تخفيف التوتر والقلق لأنه يؤثر مباشرة على تدفق الدم للأطراف
.
دمتم بصحة وعافية
د. سهام سوقية