أحدث المقالات


لبياض فوري وجمال بالشفايف ..
.
أقراص فيتامين سي ،، يُرطب بماء ورد ويُفرك به الوجه والشفاه ويعتبر سكراب مذهل ويغذي ويرطب البشرة والشفاه ويمنحها لون جميل .

يمكن استعمال هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لمدة ٥ - ١٠ دقائق .


#Seham_Diet_Center 
#سهام_سوقية #صحة_البشرة #صحة #وصفات #خلطات

ماسك لشد البشرة : 

معلقة صغيرة عسل / نصف موزة / 
ربع كوب زبادي ( لبن ) / نخلطهم جميعاً بشكل جيد ونضعهم على البشرة ونتركهم حتى يجفوا / وبعدها نغسله بالماء .

هذا الماسك للبشرة الجافة والعادية فقط ومرة بالأسبوع .

#Seham_Diet_Center 
#صحة_البشرة #صحة #وصفات #خلطات #

سيدتي المرضعة ؛

احرصي على أن تتوافر هذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي اليومي ..
.
.
•• الكالسيوم :

يتوجب على المرأة المرضعة حتى لاتخسر مخزونها من هذا المعدن وتتعرض لمرض ترقق العظام أن تستهلك حوالي ٤ - ٥ حصص من الحليب ومشتقاته كما كانت تفعل خلال فترة الحمل .
.
.

•• الحديد :

من الضروري أن تحصل المرأة المرضعة على هذا المعدن من اللحوم بكافة أنواعها وخاصة الكبدة واللحوم الحمراء وأن تستمر بتناول الجرعات الإضافية التي وصفت لها خلال الحمل .
.
.
•• السوائل :

يجب على المرضعة أن تتناول ٨ أكواب تقريباً من الماء ؛ بالإضافة إلى الحساء والزهورات كالبابونج ، اليانسون ، الشومر .
.
.
.
.
.
#Seham_Diet_Center 
#سهام_سوقية #صحة #تغذية #صحة_الطفل #الرضاعة

لتطويل الأظافر وتقويتها :
.
ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم + نصف عصير ليمونة 
+ ملعقتين زيت زيتون + ٤ ملاعق صغيرة ماء ورد ،، 

نخلطهم جميعا ونضعهم على الأظافر لمدة ١٥ دقيقة ،

تستخدم هذه الوصفة مرتين في الإسبوع فقط .

#Seham_Diet_Center 
#سهام_سوقية #صحة_الأظافر #تغذية #جمال #صحة

                   

هل تعلم أن : 

" الزعتر " يعتبر فاتح للشهية عند الأطفال .
كما أنه يمنع أكسدة الطعام .
ويساعد على الهضم ويطرد الديدان .

#Seham_Diet_Center


نصيحة :

لا /  تفرطوا /  في تناول العسل ؛ فالافراط في تناول العسل

يساهم في زيادة الوزن ، بسبب احتوائه على سعرات حرارية

عالية .

#Seham_Diet_Center

//// تنبيه ////

على المرأة الحامل ألا تتناول مادة ملينة أو دواء مسهل ،، دون استشارة الطبيب حتى ولو كانت هذه المادة من الأعشاب الطبيعية ،، لأن ذلك قد يُلحَق الضرر بالجنين ..


#Seham_Diet_Center

(( التمر الهندي ))

- يعتبر ملين طبيعي جيد بسبب محتواه من الألياف الغذائية .

- يؤدي تناوله إلى تعزيز عمل الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء .

- يساهم في كبح الشهية وبالتالي يساعد في تخفيف الوزن مع الاعتدال  في استخدام العسل لتحليته .

((لنتيجة أفضل في فقدان الوزن لاتهملوا الرياضة مع إتباع حمية غذائية مناسبة ))



#Seham_Diet_Center 
#سهام_سوقية #تغذية #صحة #فوائد #التمر_الهندي #دايت #ريجيم

حاسبات الموقع