أحدث المقالات

هل خطر في بالكم أصدقائي الاطفال ماذا يحدث داخل جسدك
عندما تتسلل الجراثيم إلى جسمك ؟

سوف أحدثكم اليوم يا أحبتي عن أهمية الجهاز المناعي
ذلك المحارب البطل.. الذي يحمي أجسامنا من البكتيريا والفطريات والفيروسات والطفيليات والجراثيم والسموم وغيرها التي تهاجم أجسامنا
.
الجهاز المناعي: موجود داخل أجسامنا
لديه محاربين أقوياء أبطال يدافعون عن أجسامنا عندما يتعرض جسمنا للجراثيم 
فعالمنا مليء بالجراثيم ولكن الجهاز المناعي البطل وفريقه القوي يحمون أجسامنا منها.. ولكن كيف؟

تحاول الجراثيم التسلل و الدخول إلى أجسامنا بطرق كثيرة سنذكر منها :

1- الجلد: من خلال الجروح وعدم الاهتمام بتنظيف الايدي والجلد بشكل جيد فتحاول الجراثيم التسلل من خلاله

2- الأنف: الانف مداخل محتمل للجراثيم أيضا ولكن يقوم الغشاء المخاطي على حمايتنا من الجراثيم. وحتى الفم أيضا يعتبر مدخل محتمل للجراثيم

عندما تدخل الجراثيم داخل الجسم تبدأ بالتكاثر وتحاول الصمود ضد حرب تقوم بها فرق الدفاع المناعي مع الجراثيم
فرق ( كريات الدم البيضاء )
.
فتبدأ الغدد الليمفاوية بإرسال فريقان دفاعيان أبطال
هما فريق خلايا باء / وخلايا تاء / وتولد الكثير منهم
ليتحدوا سويا ويقوموا بمهاجمة الجراثيم

ويقوم أيضا نقي العظام : بإنتاج البالعات الكبيرة و الصغيرة
ومهمتهم ابتلاع الجراثيم و البكتيريا
وجميع هذه الفرق .. تدخل في تكوين الكريات البيضاء
وجميعهم مدافعات فعالة ضد الجراثيم و البكتيريا و الطفيليات و الاجسام الغريبة التي تدخل اجسامنا و تحاربها و تقضي عليها

ولكن ..؟  ألا يحتاج الجهاز المناعي هو و هذه الفرق القوية
لوسائل تعزيز قوتهم و كفاءتهم ليتمكنوا من حمايتنا من الجراثيم ؟
.
1- علينا الاهتمام بغسل الايدي بالماء و الصابون بشكل جيد قبل تناول الطعام و بعده
بعد الدخول إلى الحمام - بعد اللعب - بعد ملامسة الحيوانات
2- تناول الطعام الصحي ,
 والابتعاد عن الطعام المكشوف وتجنب السكاكر والحلويات والمشروبات الغازية
3- النوم مبكرا
4- ممارسة الرياضة
.
د. سهام سوقية  / استشارية التغذية

لبياض فوري وجمال بالشفايف ..
.
أقراص فيتامين سي ،، يُرطب بماء ورد ويُفرك به الوجه والشفاه ويعتبر سكراب مذهل ويغذي ويرطب البشرة والشفاه ويمنحها لون جميل .

يمكن استعمال هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لمدة ٥ - ١٠ دقائق .


#Seham_Diet_Center 
#سهام_سوقية #صحة_البشرة #صحة #وصفات #خلطات

ماسك لشد البشرة : 

معلقة صغيرة عسل / نصف موزة / 
ربع كوب زبادي ( لبن ) / نخلطهم جميعاً بشكل جيد ونضعهم على البشرة ونتركهم حتى يجفوا / وبعدها نغسله بالماء .

هذا الماسك للبشرة الجافة والعادية فقط ومرة بالأسبوع .

#Seham_Diet_Center 
#صحة_البشرة #صحة #وصفات #خلطات #

سيدتي المرضعة ؛

احرصي على أن تتوافر هذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي اليومي ..
.
.
•• الكالسيوم :

يتوجب على المرأة المرضعة حتى لاتخسر مخزونها من هذا المعدن وتتعرض لمرض ترقق العظام أن تستهلك حوالي ٤ - ٥ حصص من الحليب ومشتقاته كما كانت تفعل خلال فترة الحمل .
.
.

•• الحديد :

من الضروري أن تحصل المرأة المرضعة على هذا المعدن من اللحوم بكافة أنواعها وخاصة الكبدة واللحوم الحمراء وأن تستمر بتناول الجرعات الإضافية التي وصفت لها خلال الحمل .
.
.
•• السوائل :

يجب على المرضعة أن تتناول ٨ أكواب تقريباً من الماء ؛ بالإضافة إلى الحساء والزهورات كالبابونج ، اليانسون ، الشومر .
.
.
.
.
.
#Seham_Diet_Center 
#سهام_سوقية #صحة #تغذية #صحة_الطفل #الرضاعة

لتطويل الأظافر وتقويتها :
.
ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم + نصف عصير ليمونة 
+ ملعقتين زيت زيتون + ٤ ملاعق صغيرة ماء ورد ،، 

نخلطهم جميعا ونضعهم على الأظافر لمدة ١٥ دقيقة ،

تستخدم هذه الوصفة مرتين في الإسبوع فقط .

#Seham_Diet_Center 
#سهام_سوقية #صحة_الأظافر #تغذية #جمال #صحة

            

هل تعلم أن : 

" الزعتر " يعتبر فاتح للشهية عند الأطفال .
كما أنه يمنع أكسدة الطعام .
ويساعد على الهضم ويطرد الديدان .

#Seham_Diet_Center


نصيحة :

لا /  تفرطوا /  في تناول العسل ؛ فالافراط في تناول العسل

يساهم في زيادة الوزن ، بسبب احتوائه على سعرات حرارية

عالية .

#Seham_Diet_Center

//// تنبيه ////

على المرأة الحامل ألا تتناول مادة ملينة أو دواء مسهل ،، دون استشارة الطبيب حتى ولو كانت هذه المادة من الأعشاب الطبيعية ،، لأن ذلك قد يُلحَق الضرر بالجنين ..


#Seham_Diet_Center

حاسبات الموقع